シャンプーのときにドバッと抜ける髪。家に多量に落ちている髪。掃除が大変。産後急に増えた抜け毛。髪の毛がツヤツヤだと清潔な印象があります。でも、抜け毛が多く、細い髪の毛だとなんだかだらし無い印象を受けます。◉髪の毛が抜ける原因は実はたんぱく質+鉄不足が原因か ...
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タグ：藤川徳美
わたしのベストサプリとEAA
わたしのベストサプリ・EAA メガビタミンと低糖質をなんとなーく意識して生きていますが、今のベストを公開します。意識は低いので完璧では無いですが、継続する事を大切にしています。 EAA9を1日50g 味なしのEAAは不味すぎて死ぬので無理です笑なのでわたしは 、 VALX ...
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【摂食障害】過食・ストレス食い・どか食いを治す方法
過食・ストレス食い・どか食いを治す方法 ダイエットを繰り返しては、ストレスを溜めてどか食い。会社や学校でストレスどか食い。なんだかんだで、帰り道にお菓子爆買い。その後また後悔で撃沈。こんな日々を辞めたいと思って、勉強しました！精神科で勤務していた経験も ...
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【ダイエット】医師水野のブログが役立ちすぎる件。
医師水野さん知っていますか？MEC食や、糖質制限でおなじみの先生です。いつもこんな感じでツイッターも拝見してて、とっても役に立っているのですが、水野 雅登@masa_docお問合せ「タンパク質と脂質はどれくらいあけて摂れば？」回答「3時間」同時摂取で太る、やせない、と ...
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【健康】ぬちまーすというミネラルが以上に含有されてる塩。
ミネラルが体に必要だと聞き、ミネラル摂取のためにどうしたらいいか検索していたらこんなツイートが、COCO@アトピー 脱ステロイド3年目@coco_tswぬちまーすはミネラルを補うのに一番おススメなお塩。100g当たりマグネシウム3160mg、カルシウム900mg、カリウム960gなのはこの ...
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【過食】質的栄養失調。治らない摂食障害の特効薬。
ときどきストレスが爆発すると、食べ物のことばかり考えて爆食いしてしまいます。（吐かないタイプよ）うげ〜。よくない。お腹痛くなる。気持ち悪くなる。むくむ。太る。荒む。結果:良くない。ぜーーったい直したい。“うつ消しごはん”の著者藤川先生が答えを教えてくれてい ...
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