このプロテインが一番うまい。

2020年05月22日

このプロテインが一番うまい最近買った最強のプロテイン見つけました。マイプロのミルクティー味は、あんなに人気なのにわたしの口には合わず泣そんな時であったのがこれ！ ULLTRAプロテイン　抹茶みたことない人も多いかも？ULTORA ホエイプロテイン抹茶ラテ風味 1kg ... もっと読む

簡単プロテインお好み焼きレシピ

2020年05月09日

簡単プロテインお好み焼きの作り方プレーンのプロテインがどうもクソまずすぎて無くならないので、いつも作ってるプロテインお好み焼きに使ってみました♩ 用意するもの卵2個プロテイン（プレーン）オオバコ（もちもち膨らむよ）水キャベツ作り方卵とプロテイン ... もっと読む

2020年05月02日

おからスコーン作ってみた最高に簡単で、ヘルシーなおからスコーン作ってみました。おからが余っていて、おから蒸しパンが最強にまずくて無理だったのでスコーンにシフトチェンジしました笑笑材料を混ぜて焼く。それだけ。卵一個バター30gおからパウダー40g米粉10gベー ... もっと読む

2020年04月19日

痩せたい人必見！秒速プロテインお好み焼き！低糖質なご飯作るのが本当にだるくなった時、美味しくて簡単なプロテインお好み焼きがおすすめです！準備するものプレーンのプロテイン（味ないやつ）オオバコ（膨らますため）卵2個千切りキャベツ以上！！！あとは混ぜ ... もっと読む

2020年04月18日

美ボディ目指そう！最近コロナで暇でポテチとか食べまくってるわたしですが、そろそろ太りすぎて、どうしようもなくズボンがきついので痩せた方がいいかと思います笑笑わたしがやってみるのはこちら！【低糖質、高タンパク、時々プロテイン、時々EAA、ほどほどメガビタ ... もっと読む

2019年12月13日

EAAで美肌になれると話題！！山本義徳【筋トレプログラム】@Yoshinori_TVEAAは疲労回復に効果的。筋トレ後はエネルギーが消費され、たんぱく質/アミノ酸を多く失う。そのため、消費してしまったアミノ酸を摂取することで筋肉の修復を促し、結果的に疲労感を最小限におさえる ... もっと読む

2019年11月11日

これを参考に”より簡単”にして作ってみました砂糖の代わりにオリゴ糖を使ってみました！これ！沖縄・奄美のきびオリゴ 350g☆同梱時送料無料(お買上げ金額2,500円以上) でもこれフラクトオリゴ糖100gに15gしか入ってないんだよ笑笑笑っちゃうよね。気持ちぐらいしか入 ... もっと読む

2019年11月08日

EAAはトリプトファン入りを買ってください！トリプトファンとは？トリプトファンは、脳内神経伝達物質であり精神安定剤として利用されているセロトニンや、規則的な睡眠のリズムを整えるホルモンであるメラトニンをつくる材料となることから、睡眠を助けるアミノ酸としても知 ... もっと読む

2019年10月17日

最近よく目にする「EAAダイエット」なに？EAAって？調べたところによると、分解されたプロテインって感じ。プロテインよりもさらっとしてて飲みやすく、さらに分解された状態だから吸収されやすい。そしてうまい！！（これ大事）Twitterではこの先生が提唱してる模様。小西伸 ... もっと読む

2019年09月18日

家にあるドレッシングの糖質量を比較してみました♩【全て大さじ約1杯（15g）あたり】●キューピーオリーブオイル&オニオン炭水化物 0.6g●青じそ炭水化物 1.4g●キューピーテイスティドレッシング胡麻炭水化物 1.4g●ダイエットうまくち和風炭水化物2.3g●キューピーフレ ... もっと読む