すぐ辞めちゃう転職看護師↗︎

ニキビや脂性肌で悩んで研究した結果、マシュマロ肌を手に入れました。看護師として美容皮膚科での勤務経験も踏まえ情報をアップしていきます!

タグ:低糖質

このプロテインが一番うまい 最近買った最強のプロテイン見つけました。マイプロのミルクティー味は、あんなに人気なのにわたしの口には合わず泣そんな時であったのがこれ! ULLTRAプロテイン 抹茶 みたことない人も多いかも?ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 1kg ... もっと読む

簡単プロテインお好み焼きの作り方 プレーンのプロテイン がどうもクソまずすぎて無くならないので、いつも作ってるプロテイン お好み焼きに使ってみました♩ 用意するもの 卵2個プロテイン (プレーン)オオバコ(もちもち膨らむよ)水キャベツ 作り方 卵とプロテイン ... もっと読む

おからスコーン作ってみた 最高に簡単で、ヘルシーなおからスコーン作ってみました。おからが余っていて、おから蒸しパンが最強にまずくて無理だったのでスコーンにシフトチェンジしました笑笑 材料を混ぜて焼く。それだけ。 卵一個バター30gおからパウダー40g米粉10gベー ... もっと読む

痩せたい人必見!秒速プロテインお好み焼き! 低糖質なご飯作るのが本当にだるくなった時、美味しくて簡単なプロテイン お好み焼きがおすすめです! 準備するもの プレーンのプロテイン (味ないやつ)オオバコ(膨らますため)卵2個千切りキャベツ以上!!! あとは混ぜ ... もっと読む

美ボディ目指そう! 最近コロナで暇でポテチとか食べまくってるわたしですが、そろそろ太りすぎて、どうしようもなくズボンがきついので痩せた方がいいかと思います笑笑わたしがやってみるのはこちら!【低糖質、高タンパク、時々プロテイン 、時々EAA、ほどほどメガビタ ... もっと読む

EAAで美肌になれると話題!!山本義徳【筋トレプログラム】@Yoshinori_TVEAAは疲労回復に効果的。筋トレ後はエネルギーが消費され、たんぱく質/アミノ酸を多く失う。そのため、消費してしまったアミノ酸を摂取することで筋肉の修復を促し、結果的に疲労感を最小限におさえる ... もっと読む

これを参考に”より簡単”にして作ってみました 砂糖の代わりにオリゴ糖を使ってみました!これ! 沖縄・奄美のきびオリゴ 350g☆同梱時送料無料(お買上げ金額2,500円以上) でもこれフラクトオリゴ糖100gに15gしか入ってないんだよ笑笑笑っちゃうよね。気持ちぐらいしか入 ... もっと読む

EAAはトリプトファン入りを買ってください!トリプトファンとは?トリプトファンは、脳内神経伝達物質であり精神安定剤として利用されているセロトニンや、規則的な睡眠のリズムを整えるホルモンであるメラトニンをつくる材料となることから、睡眠を助けるアミノ酸としても知 ... もっと読む

最近よく目にする「EAAダイエット」なに?EAAって?調べたところによると、分解されたプロテインって感じ。プロテインよりもさらっとしてて飲みやすく、さらに分解された状態だから吸収されやすい。そしてうまい!!(これ大事)Twitterではこの先生が提唱してる模様。小西伸 ... もっと読む

家にあるドレッシングの糖質量を比較してみました♩【全て大さじ約1杯(15g)あたり】●キューピー オリーブオイル&オニオン炭水化物 0.6g●青じそ 炭水化物 1.4g●キューピーテイスティドレッシング胡麻炭水化物 1.4g●ダイエットうまくち和風 炭水化物2.3g●キューピーフレ ... もっと読む

「ピーナツバター」は意外と高脂質食ダイエット向きだと判明したのでご報告!ピーナツバターの良いところ良質な脂質低GI低糖質なのにハイカロリーこんな感じで最高です。市販のピーナッツクリームはダメですよ!砂糖どっぷり、添加物どっぷりですからね♩話題のスキッピー見 ... もっと読む

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