シャンプーのときにドバッと抜ける髪。家に多量に落ちている髪。掃除が大変。産後急に増えた抜け毛。髪の毛がツヤツヤだと清潔な印象があります。でも、抜け毛が多く、細い髪の毛だとなんだかだらし無い印象を受けます。◉髪の毛が抜ける原因は実はたんぱく質+鉄不足が原因か ...
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タグ:プロテイン
ウルトラのプロテインうますぎる
ウルトラのプロテイン。特にチョコレートがうま過ぎて、爆買いしました。アーモンドミルク砂糖不使用で割って飲むと、美味し過ぎて飲み過ぎちゃうレベルです。粉っぽくないです。普通にスタバです。プロテインで効率的にタンパク質とるには美味しいプロテインに出会うしかな ...
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可変式ダンベル買ったら、もはや筋肉痛で動けない。効果抜群。
これ買いました。10kg。棒だけで2kgです。 【楽天スーパーセール特価!+P10倍!】PEコーティングダンベル 可変式 10kg×2セット 筋トレ 傷防止 ラバー グリップ 滑りにくい ローレット加工 簡単 取り外し楽天で購入安いけど、普通に効くし、コスパ抜群。宅トレ派のひとは、 ...
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このプロテインが一番うまい。
このプロテインが一番うまい 最近買った最強のプロテイン見つけました。マイプロのミルクティー味は、あんなに人気なのにわたしの口には合わず泣そんな時であったのがこれ! ULLTRAプロテイン 抹茶 みたことない人も多いかも?ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 1kg ...
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簡単プロテインお好み焼きレシピ
簡単プロテインお好み焼きの作り方 プレーンのプロテイン がどうもクソまずすぎて無くならないので、いつも作ってるプロテイン お好み焼きに使ってみました♩ 用意するもの 卵2個プロテイン (プレーン)オオバコ(もちもち膨らむよ)水キャベツ 作り方 卵とプロテイン ...
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痩せたい人必見!秒速プロテインお好み焼き!
痩せたい人必見!秒速プロテインお好み焼き! 低糖質なご飯作るのが本当にだるくなった時、美味しくて簡単なプロテイン お好み焼きがおすすめです! 準備するもの プレーンのプロテイン (味ないやつ)オオバコ(膨らますため)卵2個千切りキャベツ以上!!! あとは混ぜ ...
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美ボディ生活のすすめ
美ボディ目指そう! 最近コロナで暇でポテチとか食べまくってるわたしですが、そろそろ太りすぎて、どうしようもなくズボンがきついので痩せた方がいいかと思います笑笑わたしがやってみるのはこちら!【低糖質、高タンパク、時々プロテイン 、時々EAA、ほどほどメガビタ ...
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EAAの激ウマな飲み方見つけた
EAAの激ウマな飲み方見つけた 最近何かと話題なEAAですが、激甘な飲み方を見つけました! ヨーグルトドリンクに混ぜると美味でございます。 まず、無糖のヨーグルトドリンクにEAAを投入します。そして混ぜます。それだけーー!!!!!!まじでうまい。わたしが混ぜたのは ...
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結局、EAA+プロテインの併用がいいらしい
結局、EAA+プロテインの併用がいいらしい EAAをメガ量で飲むといいとか、プロテインが良いとか、いろんな情報が飛び交ってます。しかし、結局併用がいいらしいです笑笑さ、やってみよう。やらなきゃわからん。 EAA?プロテイン?巷で議論が白熱している! 必須アミノ ...
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【EAA】最近流行りのEAAで美肌に♩
EAAで美肌になれると話題!!山本義徳【筋トレプログラム】@Yoshinori_TVEAAは疲労回復に効果的。筋トレ後はエネルギーが消費され、たんぱく質/アミノ酸を多く失う。そのため、消費してしまったアミノ酸を摂取することで筋肉の修復を促し、結果的に疲労感を最小限におさえる ...
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【EAA】買うならトリプトファン入りにして!その理由は?
EAAはトリプトファン入りを買ってください!トリプトファンとは?トリプトファンは、脳内神経伝達物質であり精神安定剤として利用されているセロトニンや、規則的な睡眠のリズムを整えるホルモンであるメラトニンをつくる材料となることから、睡眠を助けるアミノ酸としても知 ...
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【悲報】医師が語る化粧水の知られざる事実
化粧水の知られざる事実が判明しました。水野 雅登@masa_doc@createnewyou 化粧水を塗った時のお肌の「みずみずしさ」の水分は、実は「塗った化粧水の水分」 +「お肌から吸い出した水分」でございます・・・。お肌の「細胞」自体は、「ナメクジに塩」のように、む ...
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【EAAダイエット】プロテインが飲めない人でもできる!EAAダイエット!
最近よく目にする「EAAダイエット」なに?EAAって?調べたところによると、分解されたプロテインって感じ。プロテインよりもさらっとしてて飲みやすく、さらに分解された状態だから吸収されやすい。そしてうまい!!(これ大事)Twitterではこの先生が提唱してる模様。小西伸 ...
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