【抜け出】抜け毛の原因は鉄＋たんぱく質不足かも！？

2021年09月22日

シャンプーのときにドバッと抜ける髪。家に多量に落ちている髪。掃除が大変。産後急に増えた抜け毛。髪の毛がツヤツヤだと清潔な印象があります。でも、抜け毛が多く、細い髪の毛だとなんだかだらし無い印象を受けます。◉髪の毛が抜ける原因は実はたんぱく質+鉄不足が原因か ... もっと読む

【摂食障害】過食・ストレス食い・どか食いを治す方法

2019年12月09日

過食・ストレス食い・どか食いを治す方法ダイエットを繰り返しては、ストレスを溜めてどか食い。会社や学校でストレスどか食い。なんだかんだで、帰り道にお菓子爆買い。その後また後悔で撃沈。こんな日々を辞めたいと思って、勉強しました！精神科で勤務していた経験も ... もっと読む

2019年07月18日

ときどきストレスが爆発すると、食べ物のことばかり考えて爆食いしてしまいます。（吐かないタイプよ）うげ〜。よくない。お腹痛くなる。気持ち悪くなる。むくむ。太る。荒む。結果:良くない。ぜーーったい直したい。“うつ消しごはん”の著者藤川先生が答えを教えてくれてい ... もっと読む

2019年07月16日

精神科病棟では基本的には薬物療法メインで病気と闘っていきます。しかし、最近の治療は栄養療法が効果的との見解が多いです！最近だと藤川徳美先生や、水野先生の本やブログが人気です鉄や、タンパクがうつの一因となっているという考え方です。こんな本が人気です！薬に ... もっと読む