肩凝りすぎて毎日死にそう。ブラジャー開発したやつに殺意。みたいな日々を送っている人におすすめ。
肩凝りの解消法を見つけたわたし
この番組を見て、え、やば、効果ある!となって、監修してる人について知りたくなった。
ストレッチ早くしたい人はリンクを見てちょ。
肩こり解消の専門家!!
早稲田大学教授 金岡恒治
理学療法士 成田崇矢
この2人で本も出されています。
まじで参考になるし、効果がある!わたしには!笑笑
もちろん老いも止めたい。
特に気になったのが筋膜リリース
ポールとか使わなくて筋膜がリリースできるのが衝撃。
つまんでゆするだけ。まじかよ。毎日やるわ。
やり方はこちらがわかりやすい⬇︎