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私のチートデイの活用法は、

メンタル維持のためがメインなところがあるので、

メンタル弱い方にはオススメかな笑笑


外食とか、友達からお菓子をもらったとか、
合コンとか

そうゆうのって人の思いが入ってるから、
ぜーーったい無下にしたくない派！！

なのでそんな時は

【言い訳チートデイ】の発動です笑笑


その時は思うゾーーンブン
食べ尽くします笑笑


でもその１日だけで巨漢になる人なんて、いないっしょ！普通に考えて笑笑


例えば、寝たきりのおばあちゃんに１日だけ高カロリー輸液しても栄養状態良くならないっしょ！ってこと。


だから、いっつも頑張ってるからたまにはいいじゃん。

そのほうが健康的じゃん。

自分がよければやっちゃえーって感じでやります笑笑

私の場合はね笑笑

この時はゼーッタイ後悔しないでね。
全く悪びれもなくやりましょう。

自分の意思であえて選んだ決断だと思うことが大切♩

そこで唯一大切にしてるのが、水分をターックさん取ること。これは大切。むくみ対策になるから！



ダイエットに完璧主義なんて必要ない！

むしろどれだけ自分を愛せるかの戦いです！


みんなも一緒に可愛くなろう♩


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