ときどきストレスが爆発すると、食べ物のことばかり考えて爆食いしてしまいます。（吐かないタイプよ）

うげ〜。よくない。

お腹痛くなる。
気持ち悪くなる。
むくむ。
太る。
荒む。

結果:良くない。


ぜーーったい直したい。

“うつ消しごはん”の著者藤川先生が答えを教えてくれています！！


ふむふむ。。プロテインだな。

最近過食にはプロテイン、バター、生クリームが効果的だと知りながら

全てをサボっていたら案の定爆発してしまいました。

早速今晩からプロテイン再開します！

オススメは、

ホエイプロテイン！特に
これ。まじうまい。質高い最高。




やはり大豆のプロテインよりは、牛🐄さんのプロテインがいいね。

ストレス過食で悩んでる人いたら一緒に戦いましょ〜！
プロテインファーストだよん！