高脂質食ダイエットは、
  • 高脂質な食事（牛脂や生クリーム）
  • 断糖
  • 牛肉や卵、バターをメインに
というダイエット法！

続々みなさん成果を出しておられます。

 

牛脂はわたし的には厳しいので、生クリームとバターで頑張ってます

お肉も前より牛肉食べることが多くなったよ。
バターも丸かじり〜。

運動しなくていいのが嬉しい泣

そしてお肌プルプル。おっぱいも大きくなるとの噂笑笑

あと、ご飯買わなくていいし、
調味料は基本塩胡椒だし節約にもなる可能性あり

とにかく卵とバターとチーズと肉と生クリームを切らさないのがポイント。
野菜もほとんどいりません。

結構初めてすぐに2キロぐらい落ちた！！

金森さんはメトホルミンもオススメしてたけど、そこまでやるかは考え中。
断糖ちゃんとできるようになってからかな。




ダイエット仲間一緒に頑張りましょう。